Высокоинтенсивные интервальные тренировки включают в себя интервалы с интенсивной работой с собственным весом тела, сочетающиеся с интервалами отдыха
ВИИТ
Высокоинтенсивные интервальные тренировки включают в себя интервалы с интенсивной работой с собственным весом тела, сочетающиеся с интервалами отдыха
ВИИТ
Высокоинтенсивные интервальные тренировки включают в себя интервалы с интенсивной работой с собственным весом тела, сочетающиеся с интервалами отдыха
ВИИТ
Тренируясь под их руководством вы сможете достичь своей целимаксимально безопасно, без травм. Они смогут подобрать адекватную нагрузку, учитывая ваши проблемы опорно-двигательного аппарата и ограничения по состоянию здоровья.
КОМУ ПОДХОДИТ?
Основу тренировок составляют интенсивные упражнения, в течение короткого промежутка времени сменяющиеся интервалами активного
или пассивного отдыха.
За счет очень высокой интенсивности достигается “метаболический сдвиг”
во время тренировки и увеличенный расход калорий в течении суток после нее. Занимаясь ВИИТ с нами, вы будете сжигать до 700-800 калорий за трени-ровку (при обычном часовом беге в среднем темпе - всего 400 калорий).
Мы знаем какие интервалы для чего нужны, сколько отдыхать между упражнениями и что есть после тренировки.
или пассивного отдыха.
За счет очень высокой интенсивности достигается “метаболический сдвиг”
во время тренировки и увеличенный расход калорий в течении суток после нее. Занимаясь ВИИТ с нами, вы будете сжигать до 700-800 калорий за трени-ровку (при обычном часовом беге в среднем темпе - всего 400 калорий).
Мы знаем какие интервалы для чего нужны, сколько отдыхать между упражнениями и что есть после тренировки.
Это направление для тех,
у кого главная цель - похудеть.
у кого главная цель - похудеть.
оздоровительная
гимнастика?
гимнастика?
как проходит
ТРЕНИРОВКА ПО ВИИТ?
ТРЕНИРОВКА ПО ВИИТ?